Breinrust

In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest, en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.

Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Moeheid, gezondheids- en slaapproblemen liggen op de loer, maar er is een remedie: breinrust.

In dit boek reikt Dr. Inge Declercq je een handige toolbox aan waarin begrijpelijke (neuro)wetenschap wordt omgezet naar concrete handvatten en inzichten.